L'arte di meditare

Sapete che la parola meditare viene dal verbo latino meditàri, forma intensiva del verbo mederi che ebbe il significato di «curare», «medicare».

È proprio il caso di dire che chi medita si medica!

Gli scienziati hanno scoperto che certe frequenze cerebrali (particolarmente le onde Alpha e Theta) possono:

- alleviare lo stress e promuoverne una duratura e sostanziale riduzione nelle persone soggette a stati di ansia,

- facilitare un profondo rilassamento fisico e maggiore chiarezza mentale,

- incrementare l'abilità verbale e anche la prestazione dell'IQ a livello verbale,

- sincronizzare meglio i due emisferi del cervello,