L'arte di meditare
Aggiornamento: 25 apr 2020
Sapete che la parola meditare viene dal verbo latino meditàri, forma intensiva del verbo mederi che ebbe il significato di «curare», «medicare».
È proprio il caso di dire che chi medita si medica!
Gli scienziati hanno scoperto che certe frequenze cerebrali (particolarmente le onde Alpha e Theta) possono:
- alleviare lo stress e promuoverne una duratura e sostanziale riduzione nelle persone soggette a stati di ansia,
- facilitare un profondo rilassamento fisico e maggiore chiarezza mentale,
- incrementare l'abilità verbale e anche la prestazione dell'IQ a livello verbale,
- sincronizzare meglio i due emisferi del cervello,